皇冠体育寻求亚洲战略合作伙伴,皇冠代理招募中,皇冠平台开放会员注册、充值、提现、电脑版下载、APP下载。

首页健康正文

番茄韭菜靠边站,它的维C是番茄3倍,增进食欲助消化,还养颜减肥

admin2022-05-2121足球预测网

番茄韭菜靠边站,它的维C是番茄3倍,增进食欲助消化,还养颜减肥

夏天,由于天气炎热,大大影响了家人的胃口,个个没有食欲,剩菜剩饭多,我便调整了菜肴的烹调方法和味道,辣味、酸味、麻辣、香味换着来烹调菜肴,家人个个吃饭饭香,再也没有剩饭剩菜了!

今天给大家分享的食材是青椒、鸡蛋和香菇。青椒普通常见,价钱实惠,青椒中的辣椒素,能够增加食欲,同时帮助胃部消化,增强胃动力,还能散寒除湿。另外,青椒中的维生素C较多,还含有抗氧化物,可以起到抗氧化的作用,让皮肤看上去年轻光泽有弹性丰润的皮肤状态,特别是35岁以上的女性不妨多吃些青椒,对皮肤好。

香菇是一种高营养、低脂肪菌类,含有较多的蛋白质、氨基酸、铁、钙、钾等营养成分,尤其是香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍,是鸡肝的4倍,具有延缓衰老的作用。

番茄韭菜靠边站,它的维C是番茄3倍,增进食欲助消化,还养颜减肥。

【青椒炒鸡蛋香菇】

食材有:2个土鸡蛋、1个青椒、几朵干香菇、2瓣大蒜

展开全文

做法:

1、碗中打入鸡蛋,加少许盐,把鸡蛋打散。用70度的热水泡发干香菇后切成小颗粒。青椒先切成条去籽,再切成小颗粒。大蒜拍碎切细。

2、热锅中加适量油,放入大蒜和香菇颗粒中小火翻炒,这里火不要大,以免香菇炒糊了还不熟。

3、炒香炒熟香菇放入青椒颗粒继续翻炒。

4、翻炒1分钟后倒入蛋液中小火煎。

5、底部煎定型翻一面,蛋液熟后用锅铲把蛋饼划成大块,起锅装盘。

6、鲜香美味、开胃下饭的鸡蛋炒青椒香菇就做好了,喜欢,赶紧试试吧!

【小贴士】

1、青椒中含有的辣椒素,它有促进脂肪新陈代谢的功效,对于体脂过多的人来说,青椒可以防止体内脂肪的堆积,能够很好的帮助你降低脂肪。
转载说明:本文转载自USDT交易平台。

网友评论